HSPちょこっとおしゃべりシリーズ 是非聞いてみてコメントなどくださいね
脳は寝ている時に記憶の整理や定着などを行っているといいます。 普段から思考が深く、あれこれ考えをめぐらすことが多いタイプの方は 脳の情報整理にも少し余計に時間が必要なのではないかな? だからロングスリーパーの傾向があるんじゃないかな? そんな事をいつも考えています。...
自分と向き合う時間の大切さ
マインドフルネス…五感に浸り自分と向き合うひととき これはおととし、NHK文化センターカルチャーのオンラインセミナーをさせていただいたときに、参加の皆さんに添付させていただいた文章なのですが、改めて資料を整理していていたら、これって多くの人に伝えたいことだなと感じたので・・...